Yoga & Entspannung

    Kundalini Yoga für AnfängerInnen - Schnupperkurs

    Sylvia Emmerling


    Kundalini Yoga -  das Yoga des Bewusstseins hilft Ihnen Ihr wahres Potenzial zu entdecken und in Ihre Kraft zu kommen. Es umfasst reinigende Atemübungen und kraftvolle Körperübungen, die durch ihre positive Wirkung auf Drüsen-und Nervensystem Körper und Geist stärken.

    Ein weiterer wichtiger Teil sind Meditationen, um den Geist zu beruhigen und in die Neutralität zu finden. Als Anker hierfür dienen Mantren.
    Lernen Sie in diesem Kurs die andere Art des Yogas kennen.

    Weder Yoga Vorkenntnisse noch besondere Gelenkigkeit sind nötig, um an diesem Kurs Spaß zu haben und davon zu profitieren.


    Bitte mitbringen:

    • Bequeme Kleidung
    • Yogamatte
    • (Sitz-)Kissen
    • Getränk
    • Warme Socken
    • Decke

    3.01.01.2021-2 Kundalini Yoga

    Termin:                    Fr, 10.9.2021, 18:45 – 20:15 Uhr, 5 Termine (10 UE)                                    

    Gebühr:                    Zwischen 43,10 € bei 8 TN und 69,00 € bei 5 TN

    Anzahl TN:               max. 8 TN

    Ort:                            Raum 10                                                                                                                                    


    Anmeldeschluss:    Fr, 03.09.2021

    Healing Gong Kurs

    Sylvia Emmerling


    Beim Healing Gong können die Teilnehmer komplett zur Ruhe kommen. Während der Meditation als auch beim Gong Spiel liegen die Teilnehmer entspannt auf dem Boden und können die Last des Alltags loslassen. Der Healing Gong ist für jeden geeignet.


    Bitte mitbringen:

    • Bequeme Kleidung
    • Yogamatte
    • (Sitz-)Kissen
    • Getränk
    • Warme Socken
    • Decke

    3.01.02.2021-2 Healing Gong

    Termin:                    Mo, 13.09. + 20.09 + 27.09.2021, 19:15 – 20:45 Uhr, 3 Termine,                                                                                                                                                                                                                         Gebühr:                    Zwischen 25,90 € bei 8 TN und 41,40 € bei 5 TN

                                                                                                                                                                                      Anzahl TN:               max. 8 TN

    Ort:                            Raum 1                                                                                                                                                                        

    Anmeldeschluss:   Mo, 06.09.2021

    Gongbad

    Sylvia Emmerling


    Beim Gongbad liegen Sie ganz entspannt auf Ihrer Yogamatte und lassen sich von dem Gong auf eine entspannende Reise mitnehmen, die Ihnen hilft, Stress abzubauen und zur Ruhe zu kommen. Der Klang beginnt ganz sanft, nimmt langsam, aber stetig an Energie und Vielfalt zu, um Sie dann genauso langsam und sanft wieder ins Hier und Jetzt zu bringen.

    Vor dem Gongbad praktizieren wir ein paar Yoga- und Atemübungen, um den Körper auf die Entspannung vorzubereiten. Vorkenntnisse sind nicht nötig.

    Bitte mitbringen:

    • Bequeme Kleidung
    • Yogamatte
    • (Sitz-)Kissen
    • Getränk
    • Warme Socken
    • Decke

    3.01.03.2021-2 Gongbad

    Termin:                    Mo, 08.11 + 15.11 + 22.11.2021, 19:15 – 20:45 Uhr, 3 Termine, (6 UE)          

    Gebühr:                    Zwischen 25,90 € bei 8 TN und 41,40 € bei 5 TN

    Anzahl TN:               max. 8 TN

    Ort:                            Raum 1

    Anmeldeschluss:    Mo, 01.11.2021

    Hatha Yoga

    Sylvia Nahrendorf-Nemetz


    Hatha Yoga mit seinen sanften Körperübungen und den wohltuenden Atemübungen ist immer dann angezeigt, wenn wir unseren Körper widerstandsfähiger und elastischer machen wollen, unsere Nerven stabilisieren, unsere Konzentrationsfähigkeit erhöhen und unser Leben harmonischer und sinnerfüllter gestalten möchten. Hatha Yoga ist keine Frage des Alters!

    Auf dem Programm stehen gezielte Übungen zur Entwicklung von Körpergefühl, Harmonie, Entspannung und positiver Einstellung

    Bitte mitbringen:
    • Bequeme Kleidung tragen
    • Yogamatte
    • Ein kleines Kissen
    • Eine dünne Decke

    3.01.04.2021-2 Hatha Yoga 1 - für Anfänger*innen mit geringen Vorkenntnissen

    Termin:                   Mi, 01.09.2021, 17:30 – 19:00 Uhr, 14 Termine (28 UE)                                                  (Am 29.09 + 6.10 + 24.11 + 22.12. findet kein Unterricht statt)

    Gebühr:                   Zwischen 120,80 € bei 8 TN und 193,20 € bei 5 TN

    Anzahl TN:              max. 8 TN

    Ort:                           Raum 10


    Anmeldeschluss:   Mi, 25.08.2021

     

    3.01.05.2021-2  Hatha Yoga 2 - für Anfänger*innen mit geringen Vorkenntnissen

    Termin:                    Fr. 03.09.2021, 17:00 – 18:30 Uhr, 13 Termine (26 UE)                                                  (Am 01.10. + 08.10. + 5.11. + 26.11.2021 findet kein Unterricht statt)

    Gebühr:                    Zwischen 112,10 € bei 8 TN und 179,40 € bei 5 TN

    Anzahl TN:               max. 8 TN

    Ort:                            Raum 10


    Anmeldeschluss:    Fr, 27.08.2021

     

    3.01.06.2021-2 Yoga am Mittwoch - Fortgeschrittene

                                                                                                                                                                                     Termin:                    Mi, 01.09.2021, 19:00 – 20:30 Uhr, 14 Termine (28 UE)                                                        (Am 29.09 + 6.10 + 24.11 + 22.12. findet kein Unterricht statt)

    Gebühr:                    Zwischen 120,80 € bei 8 TN und 193,20 € bei 5 TN

    Anzahl TN:               max. 8 TN

    Ort:                            Raum 10


    Anmeldeschluss:    Mi, 25.08.2021



    3.01.07.2021-2 Yoga am Donnerstagvormittag

    Termin:                    Do, 02.09.2021, 9:30 – 11:00 Uhr, 15 Termine (30 UE)                                                                                           (Am 30.09 + 7.10 + 25.11 findet kein Unterricht statt)

    Gebühr:                    Zwischen 103,50 € bei 10 TN und 207 € bei 5 TN

    Anzahl TN:               max. 10

    Ort:                            wird noch festgelegt


    Anmeldeschluss:    Do, 26.08.2021

    Waldentdeckungsreise - Momente der Achtsamkeit im Wald

    Diana König


    Macht Wald Sie glücklich? Und wie schafft er das? Finden Sie Ihre ganz eigenen Momente der Achtsamkeit und des Glücks im Wald. Lassen Sie sich auf unserem Waldausflug inspirieren und genießen Sie eine Auszeit des Alltags.

    Wir werden gemeinsam im Wald Neues entdecken, erfahren, eintauchen, ertasten, lachen und achtsam sein.

    Ich freue mich auf eine wunderbare Zeit mit Ihnen im Wald. Waldroute ca. 2 km.

    Bitte mitbringen:

    • Wald- und wettergerechte Kleidung
    • festes Schuhwerk
    • etwas zu trinken
    • kleines Handtuch
    • Eventuell Mund-Nasen-Bedeckung (je nach aktueller Verordnung)

    Gebühr pro Termin:         Zwischen 9,30 € bei 10 TN und 18,60 € bei 5 TN

    Anzahl TN:                          max. 10 TN


    Treffpunkt:                         Parkplatz Waldhütte, Bruchsee (Nähe Flugplatz)

      

    3.01.07.2021-2 Waldentdeckungsreise 1 – September

    Termin:                                 So, 26.09.2021, 15:00 – 17:00 Uhr (2,7 UE)

    Anmeldeschluss:                Mo, 13.09.2021


    3.01.08.2021-2 Waldentdeckungsreise 2 – Oktober

    Termin:                                 Sa, 09.10.2021, 14:00 – 16:00 Uhr (2,7 UE)

    Anmeldeschluss:                Mo, 4.10.2021

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