mentale gesundheit

Haben Sie schon einmal beobachtet, wie viele Gedanken Ihnen an einem Tag durch den Kopf gehen? Wie viele Gedanken davon sind hilfreich? Wie viele Gedanken sind belanglos? Mit wie vielen Gedanken kritisieren oder beschimpfen Sie sich? Und wie viel von Ihrem inneren Selbstgespräch glauben Sie bedingungslos, z.B., wenn Sie sich sagen „Ich kann das nicht“? Und wie fühlen Sie sich damit?

In diesem Workshop untersuchen wir den Zusammenhang und Sie lernen eine Vorgehensweise kennen, wie Sie ungünstige Denkgewohnheiten erkennen und verändern können, so dass Sie in Zukunft viel selbstsicherer, ruhiger und gelassener durch das Leben gehen können.