mentale gesundheit

Ist es jedes Mal dasselbe Thema, das Sie auf die Palme bringt? Oder sind es jedes Mal die gleichen Ängste, die Sie davon abhalten, etwas anders zu
machen als bisher? Was ist das für ein Mechanismus, der sich da in uns abspielt? Was hindert uns, unsere Ziele zu erreichen?
Mit erlebnisorientierten Übungen lernen Sie das ABC-Modell von Albert Ellis kennen.
Mit dieser ganzheitlichen Vorgehensweise kann man beschreiben, welche Gedanken, welche Gefühle auslösen und welches Verhalten daraus resultiert. Damit können Sie Ansatzpunkte und Möglichkeiten erkennen, was Sie in Zukunft ändern wollen, um in belastenden Situationen gelassener zu bleiben und mehr von dem zu erreichen, was Sie wirklich möchten